• August 19, 2019

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சூப்பர் உணவுகள்

1 காளான் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று காளான். இந்த காளானை உணவில் அதிகம் சேர்ந்து வந்தால், இதில் உள்ள குறைவான கலோரி மற்றும் கொழுப்புக்களால், உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கும். 2 முட்டையின் வெள்ளைக்கரு முட்டையின் …

நவ்தீப் சைனி டெஸ்ட் போட்டிக்கான இந்திய அணியில் இடம்பிடிக்க வாய்ப்பு

இந்தியாவின் இளம் வேகப்பந்து வீச்சாளர் நவ்தீப் சைனி. உள்ளூர் கிரிக்கெட்டில் சிறப்பாக பந்து வீசியதால் ஐபிஎல் தொடரில் ராயல் சேலஞ்சர்ஸ் பெங்களூர் அணி அவரை ஏலத்தில் எடுத்தது. 2019 சீசனில் சிறப்பாக பந்து வீசினார். குறிப்பாக சராசரியாக 140 கி.மீட்டருக்கு அதிகமான வேகத்தில் …

ஆஷஸ் தொடர் நடைபெறுவதாலேயே டெஸ்ட் கிரிக்கெட் இன்னும் அழியாமல் உள்ளது – கங்குலி

ஆஷஸ் டெஸ்ட் கிரிக்கெட் தொடர் இங்கிலாந்து – ஆஸ்திரேலியா நாடுகளுக்கிடையே நூறு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக நடைபெற்று வருகின்ற பாரம்பரியமிக்க ஒரு தொடராகும். இந்த தொடரானது 5 டெஸ்ட் போட்டிகளை கொண்டது. இதுவரை நடைபெற்றுள்ள 70 தொடர்களில் 33 முறை ஆஸ்திரேலியா அணியும், 32 …

ரசிகர்களால் அதிகம் பின்தொடரப்படும் கிரிக்கெட் வீரர் – விராட் கோலி

சமூக வலைத்தளங்களில் ரசிகர்களால் அதிகம் பின்தொடரப்படும் கிரிக்கெட் வீரர் என்ற பெருமை கோலிக்கு கிடைத்துள்ளது. ட்விட்டர், பேஸ்புக், இன்ஸ்டாகிராமில் அவருக்கு தலா 3 கோடிக்கும் அதிகமான ரசிகர்கள் உள்ளனர். அடுத்த இடம் மாஸ்டர் பேட்ஸ்மேன் சச்சின் டெண்டுல்கருக்கு கிடைத்துள்ளது (3.1 கோடி, 2.8 …

ஆளில்லா விமானத்தின் மூலம் பொருட்களை டெலிவரி செய்யப்போகிறோம் – அமேசான்

ஆன்லைன் ஷாப்பிங் நிறுவனங்களில் ஒன்றான அமேசான் ‘‘விரைவில் ஆளில்லா விமானத்தின் மூலம் வாடிக்கையாளர்களுக்குப் பொருட்களை டெலிவரி செய்யப்போகிறோம்’’ என்று கெத்தாக அறிவித்திருக்கிறது. இந்த ஆளில்லா விமானங்கள் மிகச் சிறிய அளவுடையவை. சுமார் 15 கிலோ மீட்டர் எல்லைக்குள் 2.3 கிலோ கிராம் எடையுள்ள …

தக்காளி கூட்டு

தேவையான பொருட்கள் வெங்காயம் -1 தக்காளி – 1/4 கிலோ பாசிப் பருப்பு -100 கிராம் உப்பு -தேவையான அளவு தேங்காய் துருவல் -2 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் -1/2 டீஸ்பூன் கடுகு,உளுந்தம் பருப்பு -1 ஸ்பூன் வர மிளகாய் -2 கருவேப்பிலை …

சிக்கன் வடை

தேவையான பொருட்கள் சிக்கன் (boneless ) -150 கிராம் சின்ன வெங்காயம் -50 கிராம் கரம் மசாலா -1 ஸ்பூன் இஞ்சி ,பூண்டு விழுது -அரை ஸ்பூன் உப்பு -தேவையான அளவு பிரட் தூள் -150 கிராம் முட்டை -1 எண்ணெய் -தேவையான …

சேலம் மாவட்டத்தில் மக்கள் குறைதீர்க்கும் சிறப்பு திட்டத்தை முதல்- அமைச்சர் இன்று தொடங்கி தொடங்கிவைத்தார் !!

கடந்த மாதம் சட்டசபையில் பேசும்போது, முதல்-அமைச்சர் எடப்பாடி பழனிசாமி அறிவிப்பு ஒன்றினை வெளியிட்டார். அதில்,” ‘முதல்-அமைச்சரின் சிறப்பு குறை தீர்வு திட்டம்’ என்ற ஒரு சிறப்பு குறை தீர்க்கும் திட்டத்தை தமிழக அரசு செயல்படுத்த உள்ளது. இந்த புதிய திட்டம் வரும் ஆகஸ்ட், …

வெண்டைக்காய் ப்ரை

தேவையான பொருட்கள் வெண்டைக்காய் -கால் கிலோ மிளகாய்த்தூள் -1 ஸ்பூன் கடலை மாவு – 1 ஸ்பூன் உப்பு -தேவையான அளவு எண்ணெய் -தேவையான அளவு செய்முறை 1. முதலில் வெண்டைக்காயை நான்கு துண்டுகளாக அல்லது வேண்டிய அளவில் வெட்டிக் கொள்ளவும்.பின்பு ஒரு …

மஷ்ரூம் கிரேவி

தேவையான பொருட்கள்: மஷ்ரூம் -கால் கிலோ எண்ணெய் -தேவையான அளவு உப்பு -தேவையான அளவு வெங்காயம் -1 ஏலக்காய் -3 மிளகு -1 டீஸ்பூன் பூண்டு -3 பல் இஞ்சி -சிறிது அளவு சோம்பு – 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் துருவல் -கால் …

முத்தலாக் பற்றி போலீசில் புகார் செய்த இளம்பெண்ணை கணவரும் அவரது குடும்பத்தினரும் சேர்ந்து உயிரோடு எரித்துக் கொலை !!

உத்தரபிரதேச மாநிலம் சிரவங்கி மாவட்டம் கட்ரா கிராமத்தைச் சேர்ந்த நபீஸ் என்பவரது மனைவி சயீதா என்பவராவார். கடந்த சில நாட்களாக கணவன்- மனைவி இடையே கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டு, நபீஸ் முத்தலாக் முறையில் விவாகரத்து செய்துள்ளனர். இதனால் அதிர்ச்சியடைந்த சயீதா பிங்கபுர் போலீஸ் …

மட்டன் சுக்கா வறுவல்

தேவையான பொருட்கள்: மட்டன் -அரை கிலோ வெங்காயம் -1 மிளகாய் தூள் -1 ஸ்பூன் மல்லி தூள் -1 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் -1 டீஸ்பூன் மிளகு தூள் -2 ஸ்பூன் இஞ்சி,பூண்டு விழுது -1 டேபிள்ஸ்பூன் உப்பு -தேவையான அளவு எண்ணெய் …

லெமன் பருப்பு ரசம் செய்முறை

தேவையான பொருட்கள் லெமன் -2 கடுகு -1 டேபிள்ஸ்பூன் சீரகம் -1 டேபிள்ஸ்பூன் சின்ன பூண்டு -5 பல் இஞ்சி –சிறிய துண்டு தக்காளி -1 நெய் -1 டேபிள்ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்-1 டீஸ்பூன் பருப்பு (சாம்பார் பருப்பு) -3 டேபிள்ஸ்பூன் (பருப்பை …

இறால் புளிகுழம்பு செய்முறை

தேவையான பொருட்கள் இறால் -200 கிராம் பெரிய வெங்காயம் -1 தக்காளி -1 பச்சை மிளகாய் -2 இஞ்சி ,பூண்டு விழுது -1 டேபிள்ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் -அரை டீஸ்பூன் மிளகாய் தூள் -1 1/2 டேபிள்ஸ்பூன் மல்லித் தூள் -2 டேபிள்ஸ்பூன் …

கொத்தமல்லி தழை புலாவ்

தேவையான பொருட்கள் வெங்காயம் -1 பட்டை -2 கிராம்பு -2 ஏலக்காய் -1 பிரியாணி இலை -2 எண்ணெய் -தேவையான அளவு கொத்தமல்லி தூள் -3 டேபிள் ஸ்பூன் உப்பு -தேவையான அளவு பிரியாணி அரிசி -1 கப் பச்சை மிளகாய் -2 …