• August 19, 2019

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சூப்பர் உணவுகள்

1 காளான் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று காளான். இந்த காளானை உணவில் அதிகம் சேர்ந்து வந்தால், இதில் உள்ள குறைவான கலோரி மற்றும் கொழுப்புக்களால், உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கும். 2 முட்டையின் வெள்ளைக்கரு முட்டையின் …

நவ்தீப் சைனி டெஸ்ட் போட்டிக்கான இந்திய அணியில் இடம்பிடிக்க வாய்ப்பு

இந்தியாவின் இளம் வேகப்பந்து வீச்சாளர் நவ்தீப் சைனி. உள்ளூர் கிரிக்கெட்டில் சிறப்பாக பந்து வீசியதால் ஐபிஎல் தொடரில் ராயல் சேலஞ்சர்ஸ் பெங்களூர் அணி அவரை ஏலத்தில் எடுத்தது. 2019 சீசனில் சிறப்பாக பந்து வீசினார். குறிப்பாக சராசரியாக 140 கி.மீட்டருக்கு அதிகமான வேகத்தில் …

ஆஷஸ் தொடர் நடைபெறுவதாலேயே டெஸ்ட் கிரிக்கெட் இன்னும் அழியாமல் உள்ளது – கங்குலி

ஆஷஸ் டெஸ்ட் கிரிக்கெட் தொடர் இங்கிலாந்து – ஆஸ்திரேலியா நாடுகளுக்கிடையே நூறு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக நடைபெற்று வருகின்ற பாரம்பரியமிக்க ஒரு தொடராகும். இந்த தொடரானது 5 டெஸ்ட் போட்டிகளை கொண்டது. இதுவரை நடைபெற்றுள்ள 70 தொடர்களில் 33 முறை ஆஸ்திரேலியா அணியும், 32 …

ரசிகர்களால் அதிகம் பின்தொடரப்படும் கிரிக்கெட் வீரர் – விராட் கோலி

சமூக வலைத்தளங்களில் ரசிகர்களால் அதிகம் பின்தொடரப்படும் கிரிக்கெட் வீரர் என்ற பெருமை கோலிக்கு கிடைத்துள்ளது. ட்விட்டர், பேஸ்புக், இன்ஸ்டாகிராமில் அவருக்கு தலா 3 கோடிக்கும் அதிகமான ரசிகர்கள் உள்ளனர். அடுத்த இடம் மாஸ்டர் பேட்ஸ்மேன் சச்சின் டெண்டுல்கருக்கு கிடைத்துள்ளது (3.1 கோடி, 2.8 …

ஆளில்லா விமானத்தின் மூலம் பொருட்களை டெலிவரி செய்யப்போகிறோம் – அமேசான்

ஆன்லைன் ஷாப்பிங் நிறுவனங்களில் ஒன்றான அமேசான் ‘‘விரைவில் ஆளில்லா விமானத்தின் மூலம் வாடிக்கையாளர்களுக்குப் பொருட்களை டெலிவரி செய்யப்போகிறோம்’’ என்று கெத்தாக அறிவித்திருக்கிறது. இந்த ஆளில்லா விமானங்கள் மிகச் சிறிய அளவுடையவை. சுமார் 15 கிலோ மீட்டர் எல்லைக்குள் 2.3 கிலோ கிராம் எடையுள்ள …

தவறான தண்ணீர் இணைப்பை கண்டித்த அதிகாரிகள் : அவமானம் தாங்காமல் ஆட்டோ டிரைவர் தற்கொலை

சென்னை, சென்னை அரும்பாக்கம் திருக்குமரன் நகரை சேர்ந்தவர் வேல்முருகன் (43). ஆட்டோ டிரைவரான இவர், தனது வீட்டில் உள்ள குடிநீர் இணைப்பில், குடிநீர் வாரியத்துக்கு தெரியாமல் மின்மோட்டார் பொருத்தி தண்ணீர் திருடியதாக கூறப்படுகிறது. இதனையறிந்த குடிநீர் வாரிய அதிகாரிகள், கடந்த 14-ந்தேதி வேல்முருகன் …

இறுதிகட்டத்தை எட்டிய சீரியல் நடிகை வாணி போஜன் திரைப்படங்கள்

டிவி சீரியல் மூலம் பிரபலமான வாணி போஜன் தற்போது வைபவ் நடிக்கும் புதிய படத்தில் கதாநாயகியாக நடித்துவருகிறார். அறிமுக இயக்குநர் எஸ்.ஜி. சார்லஸ் இயக்குகிறார். நிதின் சத்யா இந்தப் படத்தை தயாரிக்க, பூர்ணா, ஈஸ்வரி ராவ் முக்கிய கதாபாத்திரங்களில் நடிக்கின்றனர். தமிழ் மட்டுமல்லாமல் …

குழந்தையின் கழுத்தை அறுத்த மாஞ்சா நூல் : இருவர் கைது

சென்னை குன்றத்தூரை சேர்ந்தவர் சரவணன்(36). சென்னையில் உள்ள தனியார் நிறுவனத்தில் வேலை செய்து வரும் இவருக்கு, சுபித்ரா(33) என்ற மனைவியும், 3½ வயதில் ஆண் குழந்தையும் உள்ளது. இந்நிலையில் நேற்று முன்தினம் மாலை சரவணன், தனது மனைவி சுபித்ரா மற்றும் குழந்தையுடன் மோட்டார் …

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சூப்பர் உணவுகள்

1 காளான் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று காளான். இந்த காளானை உணவில் அதிகம் சேர்ந்து வந்தால், இதில் உள்ள குறைவான கலோரி மற்றும் கொழுப்புக்களால், உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கும். 2 முட்டையின் வெள்ளைக்கரு முட்டையின் …

ரசிகர்களுக்கு சவால் விடும் பிரபல நடிகை

தமிழ் மற்றும் தெலுங்கு சினிமாவில் அதிக படங்களில் நடித்து வருபவர் நடிகை ரெஜினா கசண்ட்ரா. இவரது நடிப்பில் தற்போது வெளிவந்துள்ள தெலுங்கு படம் ‘எவரு’. இப்படத்திற்கு ரசிகர்கள் இடையே நல்ல வரவேற்பு கிடைத்துள்ளது. இதையடுத்து எவரு படத்தை மேலும் விளம்பரப்படுத்தும் வகையில் ரெஜினா …

தேனி மாவட்டத்தில் விரைவில் அரசு சட்டக்கல்லூரி அமைக்கப்படும் – துணை முதல்வர் ஓ பன்னீர்செல்வம் !!

தேனி மாவட்டத்தில் நடைபெற்ற மகளிருக்கான அம்மா இருசக்கர வாகனம், மகளிர் சுய உதவிக் குழு மற்றும் இலவச வீட்டுமனை பட்டாக்களை வழங்கும் விழா நடைபெற்றது. இதில் தமிழக துணை முதல்வர் ஓ.பன்னீர்செல்வம் கலந்து கொண்டு அவற்றினை வழங்கினார். இவ்விழாவில் பேசிய தமிழக துணை …

உலர் பழங்களின் உதவியால் எடை குறைப்பதற்கான சில டிப்ஸ்கள்

அளவு உலர் பழங்களில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை அதிக அளவில் உள்ளது. இதனால் உலர் பழங்களை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொண்டால், உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்து விடும். இதனால் குறைவதற்கு பதில், உடல் எடை மிகுதியாக அதிகரித்து விடும். எனவே அதிக …

முந்திச் செல்ல முயன்ற போது ஆம்னி பஸ் உரசியதில் லாரி கவிழ்ந்து 15 பேர் படுகாயம் !!

சென்னையில் இருந்து ராமநாதபுரம் சென்ற ஆம்னிபஸ் இன்று காலை 4 வழிச்சாலையில் சென்ற போது, முன்னால் சென்ற பார்சல் லாரியை முந்திச் செல்ல முயன்றது. அப்போது, பஸ் லாரியின் பக்கவாட்டில் உரசி லாரி சாலையோரம் இருந்த பள்ளத்தில் கவிழ்ந்தது. இந்த மோதலில் பஸ்ஸும் …

வாழைத்தண்டு ஜூஸ் நன்மைகள்

சிறுநீரக கற்கள் தற்போது சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்படுவோர் அதிகம். இதற்கு போதிய அளவில் தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது எனலாம். சிறுநீரக கற்கள் வராமல் இருக்கவும், இருக்கும் சிறுநீரக கற்கள் விரைவில் கரையவும், குறைந்தது வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வாழைத்தண்டு ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும். …

எங்களுக்கு மக்களின் ஆதரவு உள்ளது: எடப்பாடி பழனிச்சாமி அதிரடி

சேலம், மக்களின் குறைகளை, நகரங்கள் மற்றும் கிராமங்களுக்குச் நேரடியாகச் சென்று நிவர்த்தி செய்யும், “முதலமைச்சரின் சிறப்பு குறை தீர்வு திட்டத்தை” சேலம் மாவட்டத்தில், முதலமைச்சர் எடப்பாடி பழனிசாமி இன்று தொடங்கி வைத்தார். இதனைத்தொடர்ந்து பேசிய அவர், சிறப்பு குறை தீர் திட்டபடி, அலுவல் …