Browsing Category

Health

தூக்க பயத்திற்கான அறிகுறிகள்

உழைத்து களைத்த மனிதன் இரவு தூக்கத்தில் மட்டுமே நிம்மதி அடைகிறான். ஆனால் தூங்குவதற்கு சிலர் பயப்படுகிறார்கள்; இந்த அதீத பயத்துக்கு ‘சோம்னி போபியா’ என்று பெயர். அதாவது தூக்கத்தின் போது ஏதாவது நடக்கும் என்ற பயம். இதற்கான காரணம் பற்றி பல…

வெங்காய சட்னி கசக்காமல் இருக்க செய்ய வேண்டியவை..!!

கேரட் தலைப்பகுதியை சிறிது நறுக்கி விட்டு காற்று புகாத பாலிதின் பைகளில் போட்டு வைத்தால் நீண்ட நாட்களுக்கு பசுமையாக இருக்கும். சப்பாத்தியை செய்து எண்ணெய் வடிகட்டியில் போட்டு மூடி வைத்தால் அடியில் உள்ள சப்பாத்தி வேர்த்து ஈரமாகாமல்…

தயிர் நீண்ட நேரம் புளிக்காமல் இருக்க செய்ய வேண்டியவை..!!

ரவா, மைதா உள்ள டப்பாவில் பூச்சி, புழுக்கள் வராமல் இருப்பதற்கு கொஞ்சம் வசம்பை தட்டிப் போட்டால் பூச்சி, புழுக்கள் வராது. தயிர் நீண்ட நேரம் புளிக்காமல் இருக்க இஞ்சியின் தோலை சீவி விட்டு கொஞ்சம் தட்டி தயிரில் போட்டால் புளிக்கவே புளிக்காது.…

குழந்தைகளை இஞ்சி, பூண்டு, புதினா சாப்பிட வைக்க சில வழிகள்..!!

புதினாவை அரைத்து, அதன் சாற்றை லெமன் ஜூஸில் கலந்துகொடுக்கலாம். மோரில் கலந்து, க்ரீன் மோர் என்றும் கொடுக்கலாம். பொரிகடலை, வேர்க்கடலை, தக்காளி என்று எந்த வகை சட்னி அரைத்தாலும், அதில் 10 கறிவேப்பிலைகளைப் போட்டு அரைத்துவிடுங்கள். சட்னியின்…

கொழுப்புகளை குறைக்க உதவும் உணவுகள்..!!!

மஞ்சள்: மஞ்சளானது ஒரு சிறந்த மருத்துவ குணம் வாய்ந்த பொருள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அத்தகைய மஞ்சளை தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால், உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைத்து, அதிக இரத்த அழுத்தம் எற்படாமல், இரத்த சுழற்சியானது நன்கு…

வாழை இலையின் மருத்துவ நன்மைகள்..!!

1. அழகை கெடுக்கும் வகையில், சருமத்தில் ஏற்படும் வெடிப்புகள் மற்றும் மற்ற சரும பிரச்சனைகளான பொடுகுத் தொல்லை, சொறி, சிரங்கு மற்றும் தீப்புண் போன்றவற்றிற்கு மிகவும் சிறந்தது. இதன் புதிய இலைகளில் இருந்து கிடைக்கும் ஜூஸை, பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில்…

மணத்தக்காளி கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்..!!

தினமும் உணவுடன் சேர்க்க வேண்டிய கீரை வகைகளில் மணத்தக்காளியும் ஒன்று. அதிக அளவில் நீர் விட்டு சுண்டக் காய்ச்சி… மிளகு, சீரகம், உப்பு சேர்த்து எண்ணெய் விட்டு தாளித்துக் குழம்பு செய்யலாம். பருப்புடன் சேர்த்து கூட்டு வைக்கலாம். பொரியலாகச்…

சப்போட்டா சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!!

* சப்போட்டா பழம் இரத்த நாளங்களைச் சீராக வைக்கும் குணம் கொண்டது. இவை இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கும். * கொலஸ்டிரால் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினம் 2 சப்போட்டா பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். சப்போட்டா பழச்சாறுடன், தேயிலைச் சாறும்…

பெருங்காயம் கட்டியாகாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

* வெயில் காலத்தில் பெருங்காயம் கட்டியாகாமல் இருக்க பச்சை மிளகாயை காம்பு எடுக்காமல் பெருங்காய டப்பாவில் போட்டால் மிருதுவாக இருக்கும். * ரவா, மைதா உள்ள டப்பாவில் பூச்சி, புழுக்கள் வராமல் இருக்க சிறிது வசம்பை தட்டிப்போட வேண்டும். * தயிர்…

பீட்ரூட்டின் மருத்துவ குணங்கள்..!!

* பீட்ரூட் சாற்றை, வெள்ளரிக்காய் சாற்றுடன் கலந்து சாப்பிட்டால், சிறுநீரகம் மற்றும் பித்தப்பையில் தங்கியிருக்கும் அழுக்குகளை வெளியேற்றி சுத்தமாக்க உதவும். * பீட்ரூட்டை கசாயம் போட்டு குடித்தால், மூல நோய் குணமாக உதவும். * புற்றுநோயை…