Health – Dinaseithigal

உதடு கருமையை நீக்க என்ன செய்யலாம்,?

எலுமிச்சையின் சாற்றை மட்டும் உதட்டில் தடவி, 4-5 நிமிடம் மசாஜ் செய்து, குளிர்ந்த நீரில் கழுவி, இறுதியில் லிப்- பாம் போட்டுக் கொண்டால், உதட்டில் இருக்கும் கருமை நீங்கும்.  உதட்டில் உள்ள கருமையை போக்குவதற்கு, தயிரை உதட்டில் தடவி, மசாஜ் செய்து ஊற வைத்து, பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இதனை தொடர்ந்து செய்து வந்தால், நாளடைவில் உதட்டில் உள்ள கருமை நீங்கி, மென்மையாக இருக்கும்.  

Read More

தினமும் துளசி சாப்பிட்டால் என்ன நன்மை?

தினமும் 20 துளசி இலையை சாப்பிட்டு தண்ணீர் குடித்து வந்தால் ஆரம்பநிலையில் உள்ள புற்றுநோய் குணமாகும். அதுபோல காலை, மாலை என இருவேளை ஒரு கப் தயிருடன் 20 துளசி இலையை சாப்பிட்டால் நெஞ்சு எரிச்சல், வறட்டு இருமல் போன்றவை குணமாகும். துளசி இலைச்சாறு ரத்தத்தை சுத்திகரித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெருக்கும். காற்றை சுத்தப்படுத்தி, சுவாசத்தை சீராக்கி சளித்தொல்லையை போக்கும். அதுமட்டும் இல்லாமல் தேவையில்லாமல் நமக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

Read More

கேரட் ஜூஸ் தரும் நன்மைகள்

குடலில் உள்ள டாக்ஸின்களை சுத்தம் செய்து வெளியேற்றி, வயிற்று பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும். சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவித்து, சரும செல்களை புத்துணர்ச்சி அடையச் செய்து, சருமத்தை பொலிவாக்கும். இது கண் பார்வை நரம்புகளை வலிமைப்படுத்தி, கண் பார்வையை மேம்படுத்தும் இது உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட நோய்களை உண்டாக்கும் கிருமிகளை அழித்து, காய்ச்சல் மற்றும் இதர தொற்றுகளில் இருந்து தடுக்கும்.  செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, பசியின்மையைப் போக்கும்.  

Read More

தூங்கும்போது தேங்காய் சாப்பிட்டால் என்ன நன்மை தெரியுமா?

தேங்காயை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடுவது இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். எப்படியெனில் தேங்காயில் உள்ள கொழுப்பு உடலில் நல்ல கொழுப்புக்களின் அளவை மேம்படுத்தும். இரவு தூங்கும் முன் தேங்காயை சாப்பிட்டு வந்தால், அதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொண்டு, மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தடுத்து, உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பை குறைக்கவும் உதவியாக இருக்கும். இது தவிர, தேங்காயை சாப்பிடுவதால் உடலின் மெட்டபாலிசமும் சீராக இருக்கும். இரவு தூங்குவதற்கு ஒரு மணிநேரத்திற்கு முன் ஒரு துண்டு தேங்காயை சாப்பிட்டால், சருமத்தில் …

Read More

இந்த ஆரஞ்சு பழத்தை இப்படியும் சாப்பிலாம்

ஆரஞ்சு பழம் நமது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடலாம். மேலும் இதில் உள்ள வைட்டமின் பி காம்ப்ளெக்ஸ் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் பளபளப்பான சருமத்திற்கு ஆரஞ்சு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அதில் உள்ள வைட்டமின் சி, உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்குவது மட்டுமின்றி உங்கள் சருமத்தில் இருக்கும் தழும்புகளையும் குறைக்கும்.

Read More

முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்தும் தனியா

கொத்தமல்லி விதைகள் பல்வேறு உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமையலறையில் பிரபலமான மசாலாப் பொருளாக மட்டுமல்லாமல் கொத்தமல்லி விதைகளில் மருத்துவ நன்மைகளும் அடங்கியுள்ளது. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, மன அழுத்தம், முறையற்ற உணவு போன்ற காரணங்களால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். முடி உதிர்தலை கட்டுப்படுத்த கொத்தமல்லி விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து மிக்சியில் அரைத்து கொள்ளுங்கள். அதன்பிறகு தலை முடிகளில் தடவி 30 நிமிடத்திற்கு பிறகு அலசினால் முடிவு உதிர்தலுக்கு உடனடி தீர்வு காணலாம்.

Read More

வாழைத்தண்டு எவ்வளவு நன்மை தெரியுமா?

நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துகிறது. ரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை வாழைத்தண்டு கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோய்களோ வாழைத்தண்டை வாரத்தில் இரண்டு முறை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தலாம். உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. வாழைத்தண்டில் உள்ள நார்ச்சத்து உடலின் செல்களில் இருக்கிற கொழுப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படக்கூடிய அதிகப்படியான ரத்தப்போக்கை கட்டுபடுத்த உதவுகிறது.மேலும் பெண்களின் உடல் பலம் பெரும். மேலும் இந்த வாழைத்தண்டானது வயிற்றில் உள்ள புண்களை குணமாக்க உதவுகின்றது.  

Read More

பல நோய் அறிகுறிகளை காட்டும் சிறுநீர்

ஒன்றரை கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து அதில் கொத்துமல்லி விதைகள் 1 டீஸ்பூன் எடுத்து, 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை கொதிக்க விடவும். இந்த கஷாயத்தை வடிகட்டி குடிக்கவும். தேவையெனில் தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.  இது சிறுநீர்ப்பையில் உண்டாக்கும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. அதே நேரம் நுண்னுயிர் எதிர்ப்பு கலவைகள் தொற்றுநோயை நீக்குகின்றன. ஆரஞ்சு, கொய்யா, அன்னாசிப்பழம், முலாம்பழம், ராஸ்பெர்ரி, தக்காளி, தர்பூசணி மற்றும் பப்பாளி போன்றவை வைட்டமின் சி நிறைந்தவை இதை தினசரி உணவில் சேர்ப்பது நல்லது. இது ஆரோக்கியமாகவும் தொற்றுநோய்களும் இல்லாமல் …

Read More

உணவு சாப்பிட்ட பிறகு இதை செய்யாதீர்கள்

டீ குடித்துவிட்டும் சிலர் உடனே தண்ணீர் குடிப்பார்கள். இதுவும் தவறான செயலாகும். ஏனெனில் சூடான டீயை குடித்துவிட்டு உடனே குளிர்ச்சியாக இருக்கும் தண்ணீரை குடித்தால் வயிற்று கோளாறுகளை சந்திக்க நேரும். இனிப்பு வகைகள், டெசர்ட் வகைகள் மற்றும் சுத்தீகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை கலந்த உணவு வகைகளான டோனட், கேக் போன்ற பேக்கரி உணவுகளை சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். அவ்வாறு குடித்தால் தண்ணீர் சர்க்கரையை உடனே உறிஞ்சிவிடும். இதனால் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கக் கூடும்.  

Read More

வயிறு வீக்கம் இருந்தால் எனன அறிகுறி தெரியுமா?

கல்லீரல் புற்றுநோய் பெரும்பாலும் முதுமையில் தோன்ற கூடிய நோய் ஆகும். இது பெண்களை விட ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. சில கல்லீரல் புற்றுநோய் கட்டிகள் மற்ற உறுப்புகளையும் பாதிக்கக்கூடிய ஹார்மோன்களை வெளியிடுகின்றது. கல்லீரல் புற்றுநோய் நோயால் அரிப்பு, மஞ்சள் காமாலை, வயிற்று வலி, எடை இழப்பு, பசியிழப்பு, குமட்டல், காய்ச்சல், இயற்கைக்கு மாறான இரத்தப்போக்கு ஆகிய அறிகுறிகளையும் தூண்டலாம். புற்றுநோய் செல்கள் முதன்மை தளத்திலிருந்து உடைந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குச் செல்லும் போது பெரும் பாதிப்பு ஏற்படும்.  

Read More