• August 19, 2019

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சூப்பர் உணவுகள்

1 காளான் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று காளான். இந்த காளானை உணவில் அதிகம் சேர்ந்து வந்தால், இதில் உள்ள குறைவான கலோரி மற்றும் கொழுப்புக்களால், உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கும். 2 முட்டையின் வெள்ளைக்கரு முட்டையின் …

நவ்தீப் சைனி டெஸ்ட் போட்டிக்கான இந்திய அணியில் இடம்பிடிக்க வாய்ப்பு

இந்தியாவின் இளம் வேகப்பந்து வீச்சாளர் நவ்தீப் சைனி. உள்ளூர் கிரிக்கெட்டில் சிறப்பாக பந்து வீசியதால் ஐபிஎல் தொடரில் ராயல் சேலஞ்சர்ஸ் பெங்களூர் அணி அவரை ஏலத்தில் எடுத்தது. 2019 சீசனில் சிறப்பாக பந்து வீசினார். குறிப்பாக சராசரியாக 140 கி.மீட்டருக்கு அதிகமான வேகத்தில் …

ஆஷஸ் தொடர் நடைபெறுவதாலேயே டெஸ்ட் கிரிக்கெட் இன்னும் அழியாமல் உள்ளது – கங்குலி

ஆஷஸ் டெஸ்ட் கிரிக்கெட் தொடர் இங்கிலாந்து – ஆஸ்திரேலியா நாடுகளுக்கிடையே நூறு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக நடைபெற்று வருகின்ற பாரம்பரியமிக்க ஒரு தொடராகும். இந்த தொடரானது 5 டெஸ்ட் போட்டிகளை கொண்டது. இதுவரை நடைபெற்றுள்ள 70 தொடர்களில் 33 முறை ஆஸ்திரேலியா அணியும், 32 …

ரசிகர்களால் அதிகம் பின்தொடரப்படும் கிரிக்கெட் வீரர் – விராட் கோலி

சமூக வலைத்தளங்களில் ரசிகர்களால் அதிகம் பின்தொடரப்படும் கிரிக்கெட் வீரர் என்ற பெருமை கோலிக்கு கிடைத்துள்ளது. ட்விட்டர், பேஸ்புக், இன்ஸ்டாகிராமில் அவருக்கு தலா 3 கோடிக்கும் அதிகமான ரசிகர்கள் உள்ளனர். அடுத்த இடம் மாஸ்டர் பேட்ஸ்மேன் சச்சின் டெண்டுல்கருக்கு கிடைத்துள்ளது (3.1 கோடி, 2.8 …

ஆளில்லா விமானத்தின் மூலம் பொருட்களை டெலிவரி செய்யப்போகிறோம் – அமேசான்

ஆன்லைன் ஷாப்பிங் நிறுவனங்களில் ஒன்றான அமேசான் ‘‘விரைவில் ஆளில்லா விமானத்தின் மூலம் வாடிக்கையாளர்களுக்குப் பொருட்களை டெலிவரி செய்யப்போகிறோம்’’ என்று கெத்தாக அறிவித்திருக்கிறது. இந்த ஆளில்லா விமானங்கள் மிகச் சிறிய அளவுடையவை. சுமார் 15 கிலோ மீட்டர் எல்லைக்குள் 2.3 கிலோ கிராம் எடையுள்ள …

ருசியான மாதுளம் பூ துவையல் செய்வது எப்படி?

மாதுளம் பூ துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையானவை: மாதுளம்பூ – 100 கிராம், மிளகு, சீரகம் – தலா ஒரு டீ ஸ்பூன், இஞ்சி – ஒரு துண்டு, பூண்டு – 6 பல், கறுப்பு உளுந்து – 2 …

சூப்பரான வேப்பம்பூ இனிப்புப் பணியாரம் எப்படி செய்வது?

வேப்பம்பூ இனிப்புப் பணியாரம் எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். தேவையானவை : பனங்கற்கண்டு – 100 கிராம் மைதா மாவு – 100 கிராம் வேப்பம் பூ- ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் ஏலக்காய்த்தூள் – ஒரு சிட்டிகை அரிசி மாவு- 2 டேபிள்ஸ்பூன் பொடித்த …

சுவையான வேப்பம்பூ ரசம் செய்வது எப்படி?

வேப்பம்பூ ரசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையானவை: துவரம் பருப்பு வேகவைத்த தண்ணீர் – 200 மில்லி புளி- நெல்லிக்காய் அளவு (ஒன்றரை டம்ளர் தண்ணீரில் கரைத்து, வடிகட்டிக் கொள்ளவும் ) தக்காளி- 2 (நைஸாக அரைத்துக்கொள்ளவும்) பெருங்காயம் – கால் …

சத்தான வேப்பம்பூ சாலட் எப்படி செய்வது?

வேப்பம்பூ சாலட் எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். தேவையானவை : வேகவைத்த வேர்க்கடலை – 100 கிராம் பச்சைப்பயறு – 100 கிராம் தக்காளி -1 பெரிய வெங்காயம் – 1 கொத்தமல்லித்தழை – சிறிதளவு துருவிய இஞ்சி – அரை டீஸ்பூன் …

ஆரோக்கியமான வேப்பம்பூ துவையல் செய்வது எப்படி?

வேப்பம்பூ துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையானவை: வேப்பம் பூ – 3 டேபிள்ஸ்பூன் கடுகு – கால் டீஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பு – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் காய்ந்த மிளகாய் – 2 புளி – 2 சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு …

சத்தான பேரீச்சம்பழம் இலை அடை செய்வது எப்படி?

பேரீச்சம்பழம் இலை அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையானவை: மைதா – ஒரு கப், சோள மாவு – ஒரு கப், பால் – அரை லிட்டர், பால் பவுடர் – கால் கப், கொட்டை நீக்கிய பேரீச்சம்பழம் – ஒன்றரை …

சுவையான பப்பாளி அடை எப்படி செய்வது?

பப்பாளி அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: சோள மாவு 200 கிராம், உளுத்தம்பருப்பு 50 கிராம், பப்பாளி காய் (சிறியது) 1, பச்சை மிளகாய் 3, வெங்காயம் 2, கறிவேப்பிலை, உப்பு, எண்ணெய் தேவையான அளவு. செய்முறை: பச்சை …

சத்தான பச்சைப் பயறு தோசை எப்படி செய்வது?

பச்சைப் பயறு தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையானவை: பச்சைப் பயறு – 100 கிராம் பெரிய வெங்காயம் – ஒன்று காய்ந்த மிளகாய் – 3 (அல்லது காரத்துக்கேற்ப) பெருங்காயத்தூள் – அரை டீஸ்பூன் சீரகம் – 2 டீஸ்பூன் …

சூப்பரான பிரெட் பக்கோடா எப்படி செய்வது?

பிரெட் பக்கோடாவை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பிரெட் – 5 துண்டுகள் வெங்காயம் – 2 (நறுக்கியது) இஞ்சி துண்டு – சிறிய துண்டு மிளகாய் – 3 கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி – சிறிதளவு எண்ணெய், தண்ணீர்- …

சுவையான பிஸ்தா பால் செய்வது எப்படி?

பிஸ்தா பால் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: பிஸ்தாப்பருப்பு- ஒரு கைப்பிடி பால் – 2 டம்ளர் சீனி(சர்க்கரை)- 6 டீஸ்பூன் செய்முறை: 1. ஒரு பாத்திரத்தில் பாலைக் காய்ச்சவும். 2.பிஸ்தாப்பருப்புகளை மிக்ஸியில் அரைக்கவும். 3.பால் காய்ந்தவுடன் சீனி சேர்த்து …