வெங்காயத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

வெங்காய தண்டுகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும் இது மிகவும் நல்லது.இதில் உள்ள ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் காரணமாக, வெங்காயம் சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு. செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக, வெங்காய தண்டு அமிலத்தன்மை மற்றும் இரைப்பை தடுக்க நல்லது.

நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்கும். சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் சக்தியும் இதற்கு உண்டு. நினைவில் கொள்ளுங்கள், வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று நாட்களாவது உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது அதிக நன்மைகளைத் தரும்.வெங்காயத்தை வீட்டிலேயே முளைத்தால், தினசரி உணவில் சேர்க்கலாம்.