திராட்சை சாறில் அதிக அளவு ஆண்ட்டிஆக்சிஜன் உள்ளது. அது சருமத்தை சுத்திகரித்துவிடும். இரத்தத்தில் உள்ள செல்களை அதிகப்படுத்தி சருமத்தை சுத்தம் செய்து பொலிவடையச் செய்துவிடும். திராட்சை பழச்சாற்றில் சூரிய வெப்பத்தால் தாக்கக்கூடிய சரும பாதிப்புக்கள் மற்றும் வெப்பக் கட்டிகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் தன்மை உள்ளது. திராட்சை சாறு சருமப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும் சக்தி கொண்டது. வெயில் காலத்தில் தினமும் ஒரு கப் திராட்சை சாறு அருந்தினால் சருமச் சிக்கலை தவிர்க்கலாம்.  

இரத்த சோகை உள்ளவர்கள், காலையில் ஒரு பேரிச்சம் பழத்துடன் சிறிது கறிவேப்பிலையை உட்கொண்டு வந்தால் உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு அதிகரித்து இரத்த சோகை நீங்கும். சர்க்கரை நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினமும் காலையில் கறிவேப்பிலையை பச்சையாக உட்கொண்டு வந்தால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு சீராக இருக்கும். கறிவேப்பிலை உடலில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களை கரைப்பதோடு, நல்ல கொழுப்புக்களை அதிகரித்து இதய நோய் போன்ற பிரச்சனையில் இருந்து நல்ல பாதுகாப்பு தரும். அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் 15 கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்சனைகள் …

கிரீன் டீ ஒரு பிரபலமான மற்றும் செய்வதற்கு மிகவும் எளிமையான தேநீர் என்றாலும் இதனை நாம் எடுக்கும்போது சில விஷயங்களை மனதில் வைத்து கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக நீங்கள் தினமும் குடிக்கும் கிரீன் டீயின் எண்ணிக்கையில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தினமும் 2 முதல் 3 கப் கிரீன் டீ குடிக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் அதிக கிரீன் டீ குடிப்பவராக இருந்தால் இரத்த சோகை, மலசிக்கல், வயிற்று எரிச்சல், குமட்டல் போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இது ஒரு நபருக்கு உணவில் இருந்து கிடைக்கும் இரும்பு …

கேரட்டில் இயற்கை சர்க்கரை அதிகம் உள்ளது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் கேரட்டை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. ஏனெனில் இதில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகம். கேரட்டில் உள்ள சர்க்கரை குளுக்கோஸாக மாறுகிறது, இதன் காரணமாக உடலின் சர்க்கரை அளவு வேகமாக அதிகரிக்கிறது. கேரட் தாய்ப்பாலின் சுவையை மாற்றும் என்று ஆய்வுகள் கூறுவதால், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கேரட் ஜூஸை அதிக அளவில் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

காலை மற்றும் படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் உ ப்பு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் வாய் கொப்புளிக்கவும். தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர், 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும். எப்சம் சால்ட் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் காலை மற்றும் இரவு முகத்தை கழுவி வந்தால் மூக்கடைப்புக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். கற்பூரத்தூளை 1 டீஸ்பூன் சூடான எண்ணெயுடன் கலந்து மூக்கு மற்றும் நெற்றியின் இருபுறங்களிலும் தடவி விடவும்.