ஆரோக்கியம் தரும் மஞ்சள் பால் எப்படி செய்வது? – Dinaseithigal

ஆரோக்கியம் தரும் மஞ்சள் பால் எப்படி செய்வது?

பால் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. உங்களுக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லையென்றால் நீங்கள் தேங்காய் அல்லது பாதாம் பாலுடன் மஞ்சள் சேர்க்கலாம். தேன் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை உண்டு செய்வதாக இருந்தால் நீங்கள் அதை தவிர்க்கலாம். இனிப்புக்கு நாட்டுச்சர்க்கரை பயன்படுத்தலாம்.

தேவையான பொருட்கள் 

பால் – 1 கப்

மஞ்சள் தூள் – கால் டீஸ்பூன்

தேன் – 1 டீஸ்பூன்

இலவங்கப்பட்டை – சிட்டிகை அளவு

மிளகுத்தூள் – 1 சிட்டிகை

இஞ்சி சாறு – கால் டீஸ்பூனில்

பாலை பாத்திரத்தில் சூடேற்றி அனைத்து பொருள்களையும் கலந்து மென்மையாக சூடாக்கவும். அவை கொதிக்க வருவதற்கு முன்கூட்டியே எடுத்து விடவும். தினமும் படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பு ஒரு டம்ளர் குடித்து வந்தால் போதுமானது. .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *