Stay Healthy

பற்களை பராமறிப்பது எப்படி?

ஆலும் வேலும் பல்லுக்கு உறுதி’ என்ற பழமொழியும் `ஆலப் போல் வேலப் போல், ஆலம் விழுதைப் போல்’ என்ற கவிஞர் வாலியின் வரிகளும், ஆலம் விழுது மற்றும் கருவேல மர குச்சிகளின் மகத்துவத்தை

ஆப்பிள் தரும் அருமையான நன்மை

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் உட்கொண்டால் இயல்பான ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்கலாம். ஆப்பிள்களில் இரும்புச்சத்துடன், உடல்நலத்திற்கு நன்மையை அளிக்கும் பல பொருட்களை வளமையாக உள்ளது. இவைகள் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவி

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் கீரைகள்

நமது அன்றாட உணவில் போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்துகள் இருக்கவேண்டுமானால் கீரைகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். முருங்கைக் கீரை வாரத்தில் மூன்று அல்லது நான்கு முறை முருங்கை இலையை உணவில் சேர்த்துக்

காபி பருகுவதால் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் நன்மை

தினமும் ஒரு கப் காபி பருகலாம். ஆரோக்கியம் காக்கிறேன் பேர்வழியென்று காபியையே துறக்க வேண்டாம். அளவாக காப்பி பருகுவது என்பது சர்க்கரை நோய், உணவுக்குழாய் கேன்சர், ஈரல் நோயிகளைத் தடுக்கும் என்பது ஆய்வாளர்களின்

நின்றுகொண்டே சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?

தொடர்ச்சியாக நின்று கொண்டு சாப்பிடும்போது உணவு வேகமாக கீழே சென்று விடுவதால் நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிட்டு விட்டீர்களா என்று உங்களுக்கே தெரியாது. இதன் விளைவாக நீங்கள் அதிக சாப்பிட நேரிடும். அதனால்தான்

ஜாம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்

ஜாமில் உள்ள அதிக சர்க்கரை யின் காரணமாக, நீரிழிவு நோயுள்ளவர்களும் ஹைபோகிளை சமிக்ஸ் உள்ளவர்களும் ஜாமைத் தவிர்க்க வேண்டும். “மேலும் ஜாம் உருவாக்கும் செயல்முறை யின்போது, பழங்களில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துகள் இழக்கப்

வாயுத்தொல்லைக்கான காரணமும் அதற்கான தீர்வும்

தூக்கத்தில் பிரச்னை இருப்பவர்களுக்கும், செரிமானப் பிரச்னையும் அதன் தொடர்ச்சியாக வாயுத்தொல்லையும் ஏற்படும். உப்பு, காரம், மசாலா தூக்கலான ஹோட்டல் உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுபவர்களுக்கு புரதச்சத்துமிக்க உணவை கொஞ்சம் கூடுதலாகச் சாப்பிட்டாலும் வாயுத்தொல்லை வரலாம்.

பப்பாளி தரும் நன்மைகள்

பல் சம்மந்தமான குறைபாட்டிற்கும், சிறுநீர்ப்பையில் உண்டாகும் கல்லை கரைக்கவும், பப்பாளி சாப்பிட்டால் போதும். மேலும் நரம்புகள் பலப்படவும், ஆண்மை தன்மை பலப்படவும், ரத்த விருத்தி உண்டாகவும், ஞாபக சக்தியை உண்டு பண்ணவும் பப்பாளி

International

முல்லைத்தீவு சிறுவர் இல்ல படுகொலை நினைவு தினம் இன்று அனுஷ்டிப்பு

இலங்கையில் முல்லைத்தீவு வள்ளிபுனம் செஞ்சோலை சிறுவர் இல்லத்தில் இலங்கை விமானப் படையினர் நடத்திய மிலேச்சத்தனமான விமானக் குண்டுத் தாக்குதலில் மரணமடைந்த உறவுகளுக்கு இன்று யாழ்ப்பாணம் வீரசிங்கம் மண்டபத்தில் முன்பாக அமைந்துள்ள உலகத் தமிழர்

இப்போது கொரோனாவின் பிடியிலிருந்து மீண்டு வரும் லங்காபுரம்

இலங்கையில் கொரோனா தொற்றுக்குள்ளான இரண்டு பேர் அடையாளங் காணப்பட்டதையடுத்து மூடப்பட்ட லங்காபுர பிரதேச செயலகம் மற்றும் பிரதேச சபை என்பன தற்காலிகமாக மூடப்பட்டிருந்த நிலையில் இன்று முதல் மீண்டும் திறக்கப்படவிருக்கின்றன என லங்காபுர

இரு நாடுகளுக்கிடையேயான உறவு வலுப்படுத்தப்படும் என கூறும் பாகிஸ்தான் வெளியுறவு அமைச்சர்

தற்சமயம் இலங்கையுடனான உறவை பல்வேறு பகுதிகளில் நெருக்கமான ஒத்துழைப்பு மூலம் விரிவுபடுத்த பாகிஸ்தான் விரும்புவதாக அந்நாட்டு வெளியுறவு அமைச்சர் ஷா மெஹ்மூத் குரேஷி கூறியுள்ளார் . இலங்கையின் வெளியுறவு அமைச்சராக நியமனம் செய்யப்பட்ட

அடுத்தபடியாக மாகாணசபைத் தேர்தலுக்கு தயாராகும் இலங்கை அரசு

இலங்கையில் மாகாணசபைத் தேர்தலை சீக்கிரமாக நடத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை அரசாங்கம் முன்னெடுக்கும் என மத்திய மாகாண ஆளுநர் லலித் யூ.கமகே கூறியுள்ளார். மத்திய மாகாண ஆளுநர் காரியாலத்தில் நடைபெற்ற ஊடகவியலாளர் சந்திப்பின் போதே அவர்

error: Content is protected !!