Stay Healthy

கடலை பருப்பு தரும் நன்மைகள்

கடலை பருப்பில் அதிக அளவு ‘வைட்டமின் B6’ நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்த பெரிதும் உதவுகின்றது. மேலும் இதில் இருக்கும் ‘வைட்டமின் A’, ‘ஜின்க்’ மற்றும் ‘லேக்யுமெஸ்’ நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகின்றது.  கடலை

காராமணியின் பயன்கள்

உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைபாட்டால் இரத்த சோகை நோய் ஏற்படும். காராமணியில் உள்ள இரும்புச் சத்தானது இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்து ரத்த சோகை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. காராமணியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடேன்டுகள், விட்டமின் சி, புரதம்

எலும்பு தேய்மானம் போக்கும் கேழ்வரகு

வயதானால் எலும்புகள் தேய்மானமடைவது இயற்கை. கேழ்வரகை சாப்பிட்டு வந்தால் வயதானவர்களுக்கும், 45 வயதை தாண்டிய மாதவிடாய் கடந்த பெண்களுக்கும் ஏற்படும் எலும்புத் தேய்மானம் குறையும், மேலும் இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவை தக்க வைக்கவும்

செரிமானத்திற்கு உதவும் புளி ஜூஸ்

இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அதை உட்கொள்ள வேண்டும். உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு, செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். அஜீரணம், மலச்சிக்கல், பிடிப்புகள் மற்றும் / அல்லது

ராகி மாவு உருண்டை

200 கிராம் கேழ்வரகு மாவுடன் உப்பு சேர்த்து, தண்ணீர்விட்டு அடைகளாகத் தட்டி, காயும் தோசைக் கல்லில் போட்டு சுட்டு எடுக்கவும். மிக்ஸியில் ஆறிய கேழ்வரகு அடைகளைப் போட்டு, இரண்டு சுற்று சுற்றவும். இதில்,

ஜனவரி 16, இன்றைய தினத்தில் இறந்த முக்கிய பிரமுகர்கள்

309 – முதலாம் மர்செல்லுஸ் (திருத்தந்தை), உரோமை ஆயர் (பி. 255) 1656 – தத்துவ போதகர், இத்தாலிய இயேசு சபைப் போதகர் (பி. 1577) 1711 – யோசப் வாசு, இந்திய-இலங்கை கத்தோலிக்க மதகுரு, புனிதர் (பி. 1651) 1794 – எட்வார்ட் கிப்பன், ஆங்கிலேய வரலாற்றாளர், அரசியல்வாதி (பி. 1737)

குழந்தைகளுக்கு சிறுநீரக தொற்று ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது தெரியமா?

குழந்தைகளில் யுடிஐக்கான காரணங்களில் பொதுவாக சொல்லப்படுவது மலச்சிக்கல் சிறுநீர் முழுமையாக கழிக்காமல் தேக்கிவைப்பது தான். ஆண் பிள்ளைகளை காட்டிலும் பெண் பிள்ளைகள் தான் அதிகமாக சிறுநீர்த்தொற்றுக்கு ஆளாகிறார்கள். ஏனெனில் பெண் பிள்ளைகளின் சிறுநீர்க்குழி

ஆரோக்கியம் தரும் வேப்பம் டீ

தேவையான பொருள்கள்: வேப்ப இலை தூள்-1 ஸ்பூன் தண்ணீர்- 1 1/2 கப் இலவங்கப்பட்டை தூள்-1/2 ஸ்பூன் டீ தூள்-1 ஸ்பூன் செய்முறை: முதலில் வெப்பங்கொழுந்தை மிக்சியில் தூளாக அரைத்து கொள்ள வேண்டும். 

International

முக்கிய பகுதியில் கொரோனா கட்டுப்பாடுகள் குறித்து கூறிய அரசு அதிகாரி

இலங்கையில் சுகாதார நடைமுறை தளர்வுகளை பொதுமக்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல் தங்களையும் சமுகத்தையும் பாதுகாக்கும் வகையில் செயற்பட வேண்டியது அவசியம் என யாழ் மாவட்ட அரசு அதிகாரி க.மகேசன் கூறினார். இதில் யாழ் மாவட்டத்தில்

கொரோனா அச்சுறுத்தல் காரணமாக மூடப்பட்ட சபாநாயகர் அலுவலகம்

இலங்கை நாடாளுமன்றத்தில் பணி யாற்றும் ஐந்து பேருக்கு கொரோனா தொற்றுள்ளது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளதாக நாடாளுமன்ற படைக்கள சேவிதர் நரேந்திர பெர்ணான்டோ கூறியுள்ளார் . இதில் நாடாளுமன்ற உணவுப் பிரிவிலுள்ள ஒருவருக்கும், போக்குவரத்து பிரிவிலுள்ள ஒருவருக்கும்,

முக்கிய பிரதேசத்திலும் கொரோனா கொத்தணி உருவாகுமா ?

இலங்கையில் திருகோணமலை பாலையூற்று பூம்புகார் கிழக்கு பகுதியில் ஏராளமான கொரோனா தொற்றாளர்கள் அடையாளம் காணப்பட்டதை அடுத்து நேற்று காலை முதல் அந்த பகுதியானது முடக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த பகுதியில் நேற்றையதினம் 13 கொரோனா தொற்றாளர்களும்

அதிகரிக்கும் புதியவகை கொரோனா வைரஸ் காரணமாக விடுக்கப்பட்டுள்ள பிரத்யேக அறிவிப்பு

தற்போது இங்கிலாந்தில் அதிகரித்துச் செல்லும் புதியவகை கொரோனா வைரஸ் தொற்றிலிருந்து மக்களை பாதுகாக்கும் வகையில் விதமாக நாளை முதல் அனைத்து போக்குவரத்து வழிமுறைகளையும் மூடுவதாக பிரதமர் பொறிஸ் ஜோன்ஸன் அறிவித்துள்ளார். மேலும் வெளிநாட்டிலிருந்து