பீட்ரூட்டின் தோல் பராமரிப்பு நன்மைகள்

பீட்ரூட்டில் பொட்டாசியம், இரும்பு, ஃபோலேட், மாங்கனீஸ், வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி9 போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது அவர்களுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து ஆதாரமாக அமைகிறது. ஆனால் பீட்ரூட்டில் சருமத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இவை முகப்பருக்களை குறைக்கவும், சுருக்கங்களை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. சுருக்கங்களை குறைக்கிறது பீட்ரூட்டில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இதில் உள்ள லைகோபீன் மற்றும் ஸ்குவாலீன் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரித்து, சுருக்கங்கள் […]

Read More

கோஹ்லி டெஸ்ட் கேப்டனாக இல்லாதது பயங்கர சோகம்: ஹர்ஷ் வர்தன்

நடிகர் அனில் கபூரின் மகனும், நடிகருமான ஹர்ஷ் வர்தன் கபூர், விராட் கோலி இந்திய டெஸ்ட் கேப்டனாக இல்லாததை “பயங்கரமான சோகம்” என்று ட்விட்டரில் குறிப்பிட்டுள்ளார். “கோலி தலைமையில் இல்லாமல் பசி இல்லை. ரோஹித் சர்மாவின் கீழ் வீரர்கள்… மோசமான அணித் தேர்வும் நடக்கிறது,” என்று அவர் மேலும் கூறினார். WTC 2023 இன் இறுதிப் போட்டியின் முதல் நாளில் இந்தியா கிட்டத்தட்ட 61 ஓவர்களுக்கு விக்கெட் இல்லாமல் போனது.

Read More

தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

வாழைப்பழம் சாப்பிட விரும்பாதவர்கள் யாரும் இல்லை. வாழைப்பழம் பல நன்மைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு பழமாகும். வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, தாதுக்கள், ஃபோலேட் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு நல்லது. இது உங்கள் செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. காலையில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது அமிலத்தன்மையைத் தடுக்க நல்லது. இதிலிருந்து ஆசிட் […]

Read More

ஜூன் 08, வரலாற்றில் இன்றைய முக்கிய நிகழ்வுகள்

452 – அண் பேரரசர் அட்டிலா இத்தாலியை முற்றுகையிட்டுப் பிடித்தார். 632 – இசுலாமிய இறைவாக்கினர் முகம்மது நபி மதீனாவில் இறந்தார். 1042 – எட்வர்டு இங்கிலாந்தின் மன்னனாக முடிசூடினார். 1405 – யார்க் ஆயர் ரிச்சார்ட் ஸ்க்ரோப், நோர்போக் இரண்டாம் நிலை மன்னர் தொமஸ் மோபிறே ஆகியோர் இங்கிலாந்தின் நான்காம் என்றி மன்னரின் ஆணையின் பேரில் தூக்கிலிடப்பட்டனர்.

Read More

அமெரிக்க உள்நாட்டுப் போர் முக்கிய நிகழ்வுகள் ஜூன் 08

1783 – ஐசுலாந்தில் லாக்கி எரிமலை வெடிக்க ஆரம்பித்ததில் எட்டு மாதங்களில் வரட்சி, மற்றும் வறுமை காரணமாக 9,000 பேர் வரையில் உயிரிழந்தனர். அடுத்த ஏழாண்டுகள் அங்கு பஞ்சம் நிலவியது. 1856 – 194 பிட்கன் தீவினரைக் கொண்ட ஒரு குழு நோர்போக் தீவை அடைந்து அத்தீல் மூன்றாவது குடியிருப்பை ஆரம்பித்தனர். 1861 – அமெரிக்க உள்நாட்டுப் போர்: டென்னிசி அமெரிக்கக் கூட்டில் இருந்து விலகியது. 1867 – பிரான்சு யோசப் அங்கேரியின் மன்னராக முடிசூடினார். 1887 – ஏர்மன் ஒலரித் துளையிடும் அட்டைக் கணிப்பானுக்கான காப்புரிமம் பெற்றார்.

Read More

இரண்டாம் உலகப் போர் முக்கிய நிகழ்வுகள் ஜூன் 08

1928 – தேசியப் புரட்சி இராணுவத்தினர் பீக்கிங் நகரைக் கைப்பற்றி, அதன் பெயரை பெய்ஜிங் (“வடக்குத் தலைநகர்”) என மாற்றினர். 1940 – இரண்டாம் உலகப் போர்: ஆல்ஃபபெட் நடவடிக்கை நிறைவடைந்தது. நார்வே போர்த்தொடரின் இறுதியில் நேசப்படையினர் நார்விக்கில் இருந்து விலகினர். 1941 – இரண்டாம் உலகப் போர்: நேச நாடுகள் சிரியா, மற்றும் லெபனான் மீது  தாக்குதலை  ஆரம்பித்தன. 1942 – இரண்டாம் உலகப் போர்: சப்பானிய நீர்மூழ்கிக் கப்பல்கள் ஆத்திரேலியாவின் சிட்னி,  நியூகாசில் நகரங்கள் மீது குண்டுத்தாக்குதலை நடத்தின. 1949 – எழுத்தாளர் எலன் கெல்லர் உட்பட ஏழு பேரை கம்யூனிஸ்டுக் கட்சி உறுப்பினர்களாக எஃப்பிஐ அறிக்கை தெரிவித்தது. 1953 – மிச்சிகனை சூறாவளி தாக்கியதில் 116 பேர் உயிரிழந்தனர், 340 வீடுகள் சேதமடைந்தன.

Read More

வியட்நாம் போர் முக்கிய நிகழ்வுகள் ஜூன் 08

1953 – வாசிங்டன் உணவகங்களில் கறுப்பினத்தவர்களையும் அனுமதிக்க வேண்டும் என ஐக்கிய அமெரிக்க உச்ச நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டது. 1966 – இரண்டு போர் வானூர்திகள் தெற்கு கலிபோர்னியாவில் மோதிக் கொண்டதில் நாசா விமானி ஒருவரும், வான்படை விமானி ஒருவரும் உயிரிழந்தனர். 1967 – ஆறு நாள் போர்: அமெரிக்காவின் லிபர்ட்டி என்ற ஆய்வுக் கப்பல் இசுரேலின் வான்படையினரால் குண்டு வீசித் தகர்க்கப்பட்டதில் 34 பேர் கொல்லப்பட்டனர், 171 பேர் காயமடைந்தனர். 1972 – வியட்நாம் போர்: ஒன்பது வயது சிறுமி நேப்பாம் குண்டு வீசப்பட்டதில் காயமடைந்தது வீதி வழியே ஓடி வருவதை அசோசியேட்டட் பிரெசு செய்தியாளர் படம் பிடித்தார். இப்படத்திற்கு பின்னர் புலிட்சர் பரிசு வழங்கப்பட்டது. 1982 – போக்லாந்து போர்: 56 பிரித்தானியப் படையினர் அர்ஜெந்தீன […]

Read More

முதலாவது உலகப் பெருங்கடல்கள் நாள் ஜூன் 08

1992 – முதலாவது உலகப் பெருங்கடல்கள் நாள் கொண்டாடப்பட்டது. 1995 – படிவ நிரலாக்க மொழி பி.எச்.பி வெளியிடப்பட்டது. 2004 – 1882 ஆம் ஆண்டிற்குப் பின்னர் முதற்தடவையாக வெள்ளிக் கோளின் சூரியக்கடப்பு அவதானிக்கப்பட்டது. 2007 – இலங்கையில் புத்தளத்தில் 9 உடல்கள் மிகவும் சிதைந்த நிலையில் காவற்துறையினரால் மீட்கப்பட்டன. 2007 – ஆத்திரேலியாவில் நியூகாசில் நகரில் இடம்பெற்ற பெரும் காற்று, மற்றும் வெள்ளத்தினால் 9 பேர் உயிரிழந்தனர். வணிகக் கப்பல் ஒன்று கடலில் மூழ்கியது. 2008 – உக்ரைனில் நிலக்கரிச் சுரங்கம் ஒன்றில் ஏற்பட்ட வெடிப்பில் 37 தொழிலாளர்கள் காணாமல் போயினர். 2014 – பாக்கித்தான் கராச்சியில் ஜின்னா பன்னாட்டு வானூர்தி நிலையத்தில் நடத்தப்பட்ட தாக்குதலில் 28 பேர் கொல்லப்பட்டனர்.

Read More

ஜூன் 08, இன்றைய தினத்தில் பிறந்த முக்கிய பிரமுகர்கள்

1625 – ஜியோவன்னி டொமினிகோ காசினி, இத்தாலிய-பிரான்சிய வானியலாளர், கணிதவியலாளர் (இ. 1712) 1810 – ராபர்ட் சூமான், செருமானிய இசையமைப்பாளர் (இ. 1856) 1867 – பிராங்க் லாய்டு ரைட், அமெரிக்கக் கட்டிடக் கலைஞர் (இ. 1959) 1874 – சேர் வைத்திலிங்கம் துரைசுவாமி, இலங்கை அரசியல்வாதி, சட்டசபை சபாநாயகர் (இ. 1966) 1916 – பிரான்சிஸ் கிரிக், நோபல் பரிசு பெற்ற ஆங்கிலேய உயிரியலாளர், நரம்பியலாளர் (இ. 2004) 1918 – டி. எஸ். இராமஸ்வாமி பிள்ளை, தமிழக அரசியல்வாதி (இ. 2006) 1921 – சுகார்த்தோ, இந்தோனேசியாவின் 2வது அரசுத்தலைவர் (இ. 2008) 1930 – இர. ந. வீரப்பன், மலேசிய எழுத்தாளர் (இ. 1999) 1941 – ஜார்ஜ் பெல், ஆத்திரேலியக் கர்தினால் (இ. 2023) 1955 – டிம் பேர்னேர்ஸ்-லீ, உலகளாவிய […]

Read More

ஜூன் 08, இன்றைய தினத்தில் இறந்த முக்கிய பிரமுகர்கள்

632 – முகம்மது நபி, இசுலாமியத்தை உருவாக்கிய சமயத் தலைவர் (பி. 570/571) 1809 – தாமஸ் பெய்ன், ஆங்கிலேய-அமெரிக்க எழுத்தாளர் (பி. 1737) 1845 – ஆன்ட்ரூ ஜாக்சன், ஐக்கிய அமெரிக்காவின் 7வது அரசுத்தலைவர் (பி. 1767) 1951 – புதுக்கோட்டை சீனு, தமிழ்த் திரைப்பட நகைச்சுவை நடிகர், எழுத்தாளர் 1968 – மதுரை மணி ஐயர், தமிழக கருநாடக இசைப் பாடகர் (பி. 1912) 1969 – அருணாசலம் மகாதேவா, இலங்கை அரசியல்வாதி (பி. 1885) 1970 – ஆபிரகாம் மாசுலோ, அமெரிக்க உளவியலாளர் (பி. 1908) 1986 – தாமசு பறோ, ஆங்கிலேய இந்தியவியலாளர், சமற்கிருதப் பேராசிரியர் (பி. 1909) 1990 – பி. ஏ. பெரியநாயகி, தமிழகத் திரைப்படப் பின்னணிப் […]

Read More